Eguzkia hartzea atsegin dugu, lasaitzeaz gain, osasungarria delako. Hala ere, askok ez dakite arrautzak jateak ere gure gorputzari behar duen D bitaminaren zati bat ematen diola.

D bitamina gure organismoari kaltzioa xurgatzen laguntzen dio, hezur eta muskuluentzat ezinbestekoa dena; eta immunitate-sistema indartzen du, birus eta bakteriei aurre egiten laguntzeko.

Eman zure gorputzari D bitaminaren dosi gehigarri bat astean arrautza zure dietan sartuz!